Достойное качество –

по доступной цене!

г. Красногорск,
ул. Жуковского, д. 7

8 (495) 561-32-52
info@lime-fit.ru

Преимущества персонального тренинга


Многие люди, посещающие фитнес-клуб, задумываются, нужен ли им персональный тренинг. Кого-то смущает цена персональной тренировки, кто-то сомневается в ее эффективности, а некоторые просто стесняются подойти к тренеру и задать интересующие их вопросы. В этой статье мы рассмотрим все аспекты индивидуального тренинга, и Вы сможете определиться, нужен ли он Вам.
  1. К сожалению, немногие люди могут похвастаться высокой дисциплинированностью и, приходя в фитнес-клуб, часто «сачкуют». В такой ситуации личный тренер просто незаменим. Он проследит за тем, чтобы Вы выполнили тренировочную программу в полном объеме. К тому же действует и «фактор жадности». Когда у тебя оплачена тренировка, договориться с собой о том, чтобы пропустить занятие уже гораздо сложнее.
  2. Несмотря на то, что любой фитнес-клуб оборудован зеркалами, и можно смотреть на себя с любой стороны, контролировать правильность выполнения упражнения самостоятельно достаточно сложно, даже если у Вас большой опыт тренировок. Если же Вы новичок, то Вы можете просто не знать правильной техники выполнения упражнений. А ведь нарушение техники может привести не только к отсутствию ожидаемых результатов, но и к травме. Личный тренер ознакомит Вас с правильной техникой выполнения упражнений и будет постоянно следить за тем, чтобы Вы ее не нарушали.
  3. В наш век интернета, на первый взгляд, не представляет особой сложности найти себе тренировочную программу на любой вкус. Мужские и женские журналы так и пестрят разнообразными программами тренировок: для похудания, накачивания мышц, развития гибкости и пр. Но все эти программы слишком шаблонны, они не учитывают Ваших индивидуальных особенностей. Ведь перед составлением тренировочной программы тренер попросит Вас заполнить подробную анкету. При составлении программы тренировок тренером будут учтены все Ваши особенности: пол, возраст, наличие хронических заболеваний, опыт тренировок и т. п.
  4. Мало составить программу тренировок. Надо ее еще и периодически модернизировать: менять упражнения, варьировать нагрузку. Конечно, это можно делать и самостоятельно. Но это достаточно трудоемкий процесс, ведь надо вести постоянный учет выполняемых упражнений, количества подходов, нагрузки. Персональный тренер будет тщательно контролировать изменение уровня Вашей физической подготовки и вовремя вносить в программу тренировок необходимые коррективы.
  5. Компетенция персонального тренера выходит за рамки тренировки. Ваш тренер даст Вам рекомендации по рациональному питанию, правильному восстановлению и здоровому образу жизни.
(KittyFitty)