Достойное качество –

по доступной цене!

г. Красногорск,
ул. Жуковского, д. 7

8 (495) 561-32-52
info@lime-fit.ru

Аэробика


Впервые слово «Аэробика» применил к совокупности движений, при регулярном выполнении которых наблюдается оздоровительный эффект, известный американский врач Кеннет Купер в 60-х годах XX века. А знаменитая американская актриса Джейн Фонда разработала танцевальную аэробику.

Аэробика в Красногорске – это выполнение комплекса физических упражнений в сопровождении музыки. Регулярные занятия являются гарантией нормального веса, стройной фигуры, подтянутого тела и отличного настроения. Кроме того, аэробные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют развитию эластичности кожи и мышц, активизируют обмен веществ, улучшают транспортировку кислорода к органам и тканям, помогают выработать правильное дыхание, повышают общую выносливость организма. Аэробика оказывает благотворное влияние и на нервную систему. Заняться ей может каждый, так как особого обучения для этого не требуется. Все занятия проходят весело и непринужденно.

Аэробика может носить силовой или танцевальный характер, а также с элементами боевых искусств. При занятиях аэробикой используется самое разнообразное оборудование: степы, гантели, бодибары, фитболы, босу, эспандеры, мини-штанги и многое другое.

Занятия аэробикой в фитнес клубе «Лайм» длятся 55 минут. Вашему вниманию будут предложены разнообразные виды аэробики:

  • степ-аэробика
  • танцевальная аэробика
  • силовая аэробика
  • аэробика на фитболах
  • интервальная аэробика


Любой сможет подобрать для себя подходящий вид, какие бы цели он не преследовал: сбросить вес, подтянуть мышцы или просто получить заряд бодрости и энергии.