Достойное качество –

по доступной цене!

г. Красногорск,
ул. Жуковского, д. 7

8 (495) 561-32-52
info@lime-fit.ru

Пилатес


Пилатес – это разновидность фитнеса, основанная на системе простых, но эффективных упражнений, которые позволяют ощутить легкость тела, свободу и пластичность движений. С помощью занятий можно сделать тело грациозным, рельефным и выносливым.

Занятия Пилатесом абсолютно безопасны и подходят всем без исключения, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. С помощью занятий Вы сможете выработать правильное дыхание, улучшить кровообращение, проработать мышцы тела, увеличить подвижность суставов и эластичность связок. Помимо этого, Пилатес помогает проработать глубокие мышцы живота, которые практически не задействуются при занятиях классической аэробикой и силовыми упражнениями в тренажерном зале. Занятия Пилатесом можно продолжать и во время беременности, а также в послеродовой период, ведь упражнения помогут укрепить мышцы малого таза. Безусловно, в таком случае необходима предварительная консультация специалиста.


В фитнес клубе «Лайм» проводятся занятия по Пилатесу. Профессионализм тренеров нашего клуба оценят и новички, и те, кто давно с Пилатесом на ты. Вашему вниманию также будут предложены занятия на мяче. Уникальность именно этих упражнений обусловлена занятиями на балансирующей поверхности, здесь происходит центрирование тела, координация баланса, увеличиваются энергозатраты организма, что ведет к снижению веса и укреплению мышечной массы.

Медицинские данные подтверждают положительный эффект Пилатеса также при реабилитации после травм коленных и плечевых суставов.

Расписание занятий Вы можете посмотреть здесь
Стоимость Вы можете узнать здесь