Продукт |
Мясо, птица, рыба, яйца |
Картофель, макароны, рис |
Гречка, цельнозерновой хлеб |
Растительное масло |
Зеленый салат (помидоры, огурцы, капуста, зелень) |
Тушеные овощи (капуста, кабачки, брокколи, цветная капуста, морковь, перец, баклажаны, зеленый горошек) |
---|---|---|---|---|---|---|
Мясо, птица, рыба, яйца |
- |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Картофель, макароны, рис |
![]() |
- |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Гречка, цельнозерновой хлеб |
![]() |
![]() |
- |
![]() |
![]() |
![]() |
Растительное масло |
![]() |
![]() |
![]() |
- |
![]() |
![]() |
Зеленый салат (помидоры, огурцы, капуста, зелень) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- |
![]() |
Тушеные овощи (капуста, кабачки, брокколи, цветная капуста, морковь, перец, баклажаны, зеленый горошек) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- |
Фасоль, бобы, чечевица |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Кефир, творог, молоко |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Сметана, сливки, сливочное масло, сыр |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Майонез |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Свежие фрукты (яблоки, груши, цитрусовые, сливы, ананасы). Свежие ягоды (вишня, черешня, клубника, малина, лесные ягоды) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Бананы |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Продукт |
Фасоль, бобы, чечевица |
Кефир, творог, молоко |
Сметана, сливки, сливочное масло, сыр |
Майонез |
Свежие фрукты (яблоки, груши, цитрусовые, сливы, ананасы). Свежие ягоды (вишня, черешня, клубника, малина, лесные ягоды) |
Бананы |
---|---|---|---|---|---|---|
Мясо, птица, рыба, яйца |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Картофель, макароны, рис |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Гречка, цельнозерновой хлеб |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Растительное масло |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Зеленый салат (помидоры, огурцы, капуста, зелень) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Тушеные овощи (капуста, кабачки, брокколи, цветная капуста, морковь, перец, баклажаны, зеленый горошек) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Фасоль, бобы, чечевица |
- |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Кефир, творог, молоко |
![]() |
- |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Сметана, сливки, сливочное масло, сыр |
![]() |
![]() |
- |
![]() |
![]() |
![]() |
Майонез |
![]() |
![]() |
![]() |
- |
![]() |
![]() |
Свежие фрукты (яблоки, груши, цитрусовые, сливы, ананасы). Свежие ягоды (вишня, черешня, клубника, малина, лесные ягоды) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- |
![]() |
Бананы |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- |