+7 (495) 561-32-52
+7 (925) 366-53-22
info@lime-fit.ru
г. Красногорск, ул. Жуковского, д. 7

Как определить свою максимальную ЧСС?

Как определить свою максимальную ЧСС?

ЧСС – это частота сердечных сокращений, иными словами наш пульс.
ЧСС максимальная рассчитывается по следующей формуле:
ЧСС (макс) = 220 – возраст
Пример:
Вам 27 лет.
ЧСС (макс) = 220 – 27, то есть 193 удара в минуту.

Заказать обратный звонок
Задать вопрос