+7 (495) 561-32-52
+7 (925) 366-53-22
info@lime-fit.ru
г. Красногорск, ул. Жуковского, д. 7

Расписание

Понедельник
16 Июл 2018
Вторник
17 Июл 2018
Среда
18 Июл 2018
Четверг
19 Июл 2018
Пятница
20 Июл 2018
Суббота
21 Июл 2018
Воскресенье
22 Июл 2018
9:00-10:00 Йога 09:00-10:30 Близнекова Наталья

Йога

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 09:00
Окончание 10:30

Йога 09:00-10:30 Близнекова Наталья

Йога

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 09:00
Окончание 10:30

Йога 09:00-10:30 Близнекова Наталья

Йога

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 09:00
Окончание 10:30

Йога 09:00-10:30 Близнекова Наталья

Йога

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 09:00
Окончание 10:30

10:00-11:00 SuperSculpt 10:00-11:00 Близнекова Наталья

SuperSculpt

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 10:00
Окончание 11:00

SuperSculpt 10:00-11:00 Близнекова Наталья

SuperSculpt

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 10:00
Окончание 11:00

Fitball 10:00-11:00 Близнекова Наталья

Fitball

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 10:00
Окончание 11:00

Fitball 10:00-11:00 Близнекова Наталья

Fitball

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 10:00
Окончание 11:00

11:00-12:00 Stretch 11:00-12:00 Близнекова Наталья

Stretch

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 11:00
Окончание 12:00

Stretch 11:00-12:00 Близнекова Наталья

Stretch

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 11:00
Окончание 12:00

Stretch 11:00-12:00 Близнекова Наталья

Stretch

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 11:00
Окончание 12:00

Stretch 11:00-12:00 Близнекова Наталья

Stretch

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 11:00
Окончание 12:00

Step II 11:00-12:00 Рябова Лариса

Step II

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 11:00
Окончание 12:00

Step II 11:00-12:00 Рябова Лариса

Step II

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 11:00
Окончание 12:00

Занятия высокой интенсивности проводятся с использованием специальной степ-платформы. Подходят для людей с уровнем физической подготовленности выше среднего.

Step I 11:00-12:00 Рябова Лариса

Step I

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 11:00
Окончание 12:00

Step I 11:00-12:00 Рябова Лариса

Step I

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 11:00
Окончание 12:00

Занятия проводятся с использованием специальной степ-платформы. Высота степов регулируется от 15 до 30 см. Каждый может установить для себя комфортную высоту степа, учитывая уровень своей физической подготовленности. Подъемы на степ-платформу в ритме музыки в сочетании с обычными танцевальными движениями являются приятным видом двигательной активности. Движения в степ-аэробике довольно просты, поэтому идеально подходят для людей разного возраста и уровня физической подготовленности.

12:00-13:00 Abs+Stretch 12:00-13:00 Рябова Лариса

Abs+Stretch

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 12:00
Окончание 13:00

Abs+Stretch 12:00-13:00 Рябова Лариса

Abs+Stretch

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 12:00
Окончание 13:00

Cиловая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц.

Fitball 12:00-13:00 Рябова Лариса

Fitball

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 12:00
Окончание 13:00

Fitball 12:00-13:00 Рябова Лариса

Fitball

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 12:00
Окончание 13:00

13:00-14:00 Танец живота 13:00-14:30 Никитина Наталья

Танец живота

Инструктор: Никитина Наталья

Начало 13:00
Окончание 14:30

Танец живота 13:00-14:30 Никитина Наталья

Танец живота

Инструктор: Никитина Наталья

Начало 13:00
Окончание 14:30

Stretch 13:00-14:00 Рябова Лариса

Stretch

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 13:00
Окончание 14:00

Stretch 13:00-14:00 Рябова Лариса

Stretch

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 13:00
Окончание 14:00

14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00 Танец живота 18:00-19:30 Никитина Наталья

Танец живота

Инструктор: Никитина Наталья

Начало 18:00
Окончание 19:30

Танец живота 18:00-19:30 Никитина Наталья

Танец живота

Инструктор: Никитина Наталья

Начало 18:00
Окончание 19:30

Соблазнительные движения бедер не только доставят эстетическое удовольствие дорогому мужчине, но и крайне полезны самой танцовщице, ведь танец живота повышает эластичность мышц, улучшает координацию движений и стимулирует кровообращение. Во время исполнения элементов танца работают глубокие мышцы живота и бедер, которые очень сложно активизировать при других видах занятий. Особенно танец живота полезен женщинам, которые по долгу службы вынуждены проводить большую часть времени в сидячем положении, ведь движения бедрами усиливают циркуляцию крови в области малого таза. Благодаря регулярным тренировкам фигура обретает естественный женственный силуэт – грудь становится упругой, талия – изящной, живот, бедра и ягодицы подтягиваются. Со временем Вы так же сможете забыть и о целлюлите, ведь частые движения бедрами в разных темпах прекрасно способствуют микроциркуляции в подкожной клетчатке. Особые движения совершенствуют грацию, делают походку изящной, улучшают подвижность суставов.

Interval Training 18:30-19:30 Близнекова Наталья

Interval Training

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 18:30
Окончание 19:30

Interval Training 18:30-19:30 Близнекова Наталья

Interval Training

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 18:30
Окончание 19:30

SuperSculpt 18:00-19:00 Рябова Лариса

SuperSculpt

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 18:00
Окончание 19:00

SuperSculpt 18:00-19:00 Рябова Лариса

SuperSculpt

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 18:00
Окончание 19:00

Силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.

Zumba 18:30-19:30 Черная Наталья

Zumba

Инструктор: Черная Наталья

Начало 18:30
Окончание 19:30

Zumba 18:30-19:30 Черная Наталья

Zumba

Инструктор: Черная Наталья

Начало 18:30
Окончание 19:30

SuperSculpt 18:00-19:00 Рябова Лариса

SuperSculpt

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 18:00
Окончание 19:00

SuperSculpt 18:00-19:00 Рябова Лариса

SuperSculpt

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 18:00
Окончание 19:00

19:00-20:00 Zumba 19:30-20:30 Черная Наталья

Zumba

Инструктор: Черная Наталья

Начало 19:30
Окончание 20:30

Zumba 19:30-20:30 Черная Наталья

Zumba

Инструктор: Черная Наталья

Начало 19:30
Окончание 20:30

Танцевальная фитнес-программа, основанная на ритмичных движениях, выполняемых под латиноамериканскую музыку (упрощенную версию сальсы, меренги, кумбии и реггетона с примесью мамбы, румбы, фламенко и калипсо). Данная программа сочетает в себе аэробную нагрузку различной степени интенсивности.

Pilates 19:30-20:30 Близнекова Наталья

Pilates

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 19:30
Окончание 20:30

Pilates 19:30-20:30 Близнекова Наталья

Pilates

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 19:30
Окончание 20:30

Fitball 19:00-20:00 Рябова Лариса

Fitball

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 19:00
Окончание 20:00

Fitball 19:00-20:00 Рябова Лариса

Fitball

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 19:00
Окончание 20:00

Pilates 19:30-20:30 Черная Наталья

Pilates

Инструктор: Черная Наталья

Начало 19:30
Окончание 20:30

Pilates 19:30-20:30 Черная Наталья

Pilates

Инструктор: Черная Наталья

Начало 19:30
Окончание 20:30

Stretch 19:00-20:00 Рябова Лариса

Stretch

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 19:00
Окончание 20:00

Stretch 19:00-20:00 Рябова Лариса

Stretch

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 19:00
Окончание 20:00

Женская йога 19:00-20:30 Скворцова Татьяна

Женская йога

Инструктор: Скворцова Татьяна

Начало 19:00
Окончание 20:30

Женская йога 19:00-20:30 Скворцова Татьяна

Женская йога

Инструктор: Скворцова Татьяна

Начало 19:00
Окончание 20:30

20:00-21:00 Калланетика 20:30-21:30 Черная Наталья

Калланетика

Инструктор: Черная Наталья

Начало 20:30
Окончание 21:30

Калланетика 20:30-21:30 Черная Наталья

Калланетика

Инструктор: Черная Наталья

Начало 20:30
Окончание 21:30

Это система комплексных статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой - эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

SuperSculpt 20:30-21:30 Близнекова Наталья

SuperSculpt

Инструктор: Близнекова Наталья

Начало 20:30
Окончание 21:30

SuperSculpt 20:30-21:30 Рябова Лариса

SuperSculpt

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 20:30
Окончание 21:30

Женская йога 20:00-21:30 Скворцова Татьяна

Женская йога

Инструктор: Скворцова Татьяна

Начало 20:00
Окончание 21:30

Женская йога 20:00-21:30 Скворцова Татьяна

Женская йога

Инструктор: Скворцова Татьяна

Начало 20:00
Окончание 21:30

Power Mix 20:30-21:30 Рябова Лариса

Power Mix

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 20:30
Окончание 21:30

Power Mix 20:30-21:30 Рябова Лариса

Power Mix

Инструктор: Рябова Лариса

Начало 20:30
Окончание 21:30

Женская йога 20:00-21:30 Скворцова Татьяна

Женская йога

Инструктор: Скворцова Татьяна

Начало 20:00
Окончание 21:30

Женская йога 20:00-21:30 Скворцова Татьяна

Женская йога

Инструктор: Скворцова Татьяна

Начало 20:00
Окончание 21:30

21:00-22:00
Заказать обратный звонок
Задать вопрос